Fitness im Heilwald, Bad Lippspringe, Foto: Stadt Bad Lippspringe
Bad Lippspringe. Muskeln trainieren, die richtige Körperhaltung üben oder am Gleichgewichtssinn arbeiten – der Mehrgenerationen-Fitness-Parcours im Heilwald Bad Lippspringe macht verschiedene Bewegungsangebote an der frischen Luft. Aufgrund seiner attraktiven Lage profitieren junge und ältere Sportler während der Übungen von der reinen Luft des mehrfach ausgezeichneten Heilklimas.
Wer den Mehrgenerationen-Fitness-Parcours am Ehrenhain nutzen möchte, hat die Wahl zwischen acht unterschiedlichen Geräten. Sie können zumeist von zwei Personen gleichzeitig genutzt werden – wie zum Beispiel der Beweglichkeitstrainer. Dabei halten sich die Sportler an je zwei gegenüberliegenden Griffen auf einer Scheibe fest und drehen diese anschließend langsam im Kreis. Diese Übung fördert die Gelenkigkeit von Schultern, Rücken, Armen und Hüfte.
Beim Gleichgewichtstrainer geht es darum, stehend die richtige Balance auf einer wackeligen Scheibe zu finden. Das wirkt sich positiv auf die Motorik und die Bewegungskoordination der Sportler aus. Der Ganzkörpertrainer, der einem Crosstrainer im Fitnessstudio ähnelt, hilft sowohl jungen als auch älteren Nutzern, ihre Kondition zu verbessern und alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren. Darüber hinaus bietet der Parcours zwei Massagegeräte für Rücken, Arme und Beine sowie einen Sprung-, einen Bein- und einen Rückentrainer.
Der Mehrgenerationen-Fitness-Parcours am Ehrenhain im Heilwald Bad Lippspringe ist ganzjährig kostenfrei nutzbar. Jedes Gerät verfügt über eine Tafel, auf der die Übungen im Bild gezeigt und zudem leicht verständlich beschrieben werden. Der Parcours ist für Sportler ab 14 Jahren mit einer Mindestgröße von 1,50 Metern und einem maximalen Gewicht von 150 Kilogramm geeignet.
